תוכנית תזונה בריאה ומרזה+אנטיאייג׳ינג
ניתן להצטרף עד ה-10/06

זה הרבה יותר מעוד סדנת הרזיה, זה עושה לי סדר, אני מרגישה הרבה יותר טוב, זה ממש שינוי של אורח החיים.

שלומית

בדקי: האם התוכנית מתאימה לך?

האם את מרגישה תקועה על המשקל ומעונינת להאיץ את קצב הירידה?
האם גם כאשר את אוכלת בריא, את עדיין מרגישה נפיחות בבטן וסובלת מגזים?
האם את חווה נפילת אנרגיה פתאומית באמצע היום?
האם את חשה חוסר איזון הורמונלי?
האם את חשה לעתים קרובות עצבנות וחוסר מרץ?
האם יש לך קשיי שינה?
האם היית רוצה לשפר את מרקם עור הפנים שלך?
האם את מחפשת דרכים להשגת מראה צעיר יותר?

השילוב היעיל והבריא לירידה במשקל ולמראה צעיר

יש הרבה תוכניות לירידה במשקל (מאות אלפים)

יש אינספור מוצרים, טיפולים וניתוחים למראה צעיר יותר

יש שפע של תוספי תזונה להגברת האנרגיה שלנו

השאלה היא איך מגיעים לתוכנית שמשלבת הכל?

תוכנית שגם מספקת תזונה בריאה שתטען אותך באנרגיה, שגם תרזי במהלכה, ובדרך תדעי לשחרר היתקעות על המשקל (שנייה לפני שאת מתייאשת), כשבמקביל גם תמנע מהעור שלך ליפול בתהליך, ולהיפך - תגרום לו להיראות רענן וצעיר יותר.

את כל היעדים האלה ארזתי לתוכנית אחת.

תוכנית בקבוצה איכותית - אתן ואני נפגשות פעמיים בשבוע בזום

ובנוסף את מקבלת ליווי אישי שלי.
כל זה במשך שלושה חודשים, בהם תעברי ניקוי רעלים, תעברי לתזונה בריאה, תרזי הרבה ותרגישי מלאת אנרגיה וצעירה יותר.

שום דיאטה לא עזרה לי, עשיתי את כל הדיאטות האפשריות עד שהגעתי להבנה כי השמנה היא תוצאה של התמכרות לפחמימות, עליה הצלחתי להתגבר ולרדת במשקל בתמיכה וליווי של עמרית בן סירה.

חנה

הסדנה הזו היא התשובה לכל הקשיים האלה!

ב-3 חודשים של מפגשי אונליין וליווי אישי צמוד שלי, נעסוק בערכים שחיוניים לגוף ולנפש, בכל מה שיאפשר לך להתמיד בתזונה בריאה ומאוזנת כדרך חיים.

נאמץ הרגלים, רשימת קניות ואפילו מתכונים טעימים וקלים להכנה, ובעיקר נימנע מספירת קלוריות, רגשי אשמה וסבל מיותר.

תכירי את מנגנוני הגוף שמשפיעים על המשקל
תלמדי יסודות של תזונה בריאה ומהנה
תכירי את הגורמים ששומרים על נעורים וחיוניות
יותאם לך תפריט שבועי אישי, כך שתוכלי להתקדם בקלות בתהליך ההרזיה
תקבלי מתכונים להכנת מזונות טבעיים ובריאים (עד עשר דקות הכנה)
נחשוף סודות אשר מזרזים ומקלים על ההרזיה ומשפרים את הבריאות
בכל מפגש נעקוב אחרי התוצאות שהשגנו ונתמודד עם האתגרים שבהם נתקלנו

מנחה: עמרית בן סירה, מרצה ומנחה סדנאות בריאות בארץ ובעולם, נטורופתית N.D C.Ac R.Na מומחית לרפואה טבעית בגישה אינטגרטיבית לתזונה ולאורח חיים בריא כבר למעלה מ-20 שנה.
מומחית לטיפול בשיטות טבעיות רבות ודוגלת בגישת Body & Soul Reflection – התבוננות במציאות הפיזית והרגשית כמשקפת של הדפוסים, האמונות והמחשבות שלנו – לצד גישות הרפואה הטבעית.

בסדנה תקבלי מתכונים למנות טעימות ובריאות

להרשמה לחצי כאן

״אני מאוד מתרשמת מהמידע של עמרית. היא מצליחה להביא אותי לשמירה, כמו שהרבה זמן לא הייתי. היא נדיבה בידע ומתכונים ומעל הכל איכפתית וקשובה. תודה״

סילבוס הסדנה

חוכמת התזונה:

פגישה 1: מסתערות על היעד - מגדירות את היעד ומציבות את המטרות שלפנינו: משקל רצוי, אנרגיה למשך היום, מראה רענן יותר

פגישה 2: הסוד ההורמונלי – איך בעזרת הסדר החדש שניצור, נאזן את הגוף ונרגיש טוב יותר לאורך היום כולו

פגישה 3: כוחם העצום של המים

פגישה 4: נעים מאוד, אני החיידק שלך ואני כאן למענך

פגישה 5: הבטן ה"בעייתית" – על אנזימים, עשבים ושאר ירקות

פגישה 6: חומציות או בסיסיות? – ההשפעה המכרעת על הגוף, על דלקות ועל הבריאות בכלל

פגישה 7: גם לנפש יש משקל – על נשימה ואיזון

פגישה 8: אבות המזון וצלחת מאוזנת, להרגשה שלמה ובריאה בכל ארוחה

פגישה 9: פחמימות והבחירה הנכונה - הפחמימות האיכותיות ביותר לגוף שלך

פגישה 10: בונים על חלבונים - חידוש התאים בגוף שלנו באופן בריא

פגישה 11: שמנים, שומנים ובמה בוחרים - אחרי שיעור זה, תדעי בדיוק מה עושה לגוף שלך טוב

פגישה 12: אתגר האמצע – הגוף מתוכנת לאגירה, לכן משנות את המהלך: במשך שבוע עד 10 ימים נקפיד על תזונה מבוססת חלבונים וירקות, שמטרתה להאיץ את קצב הירידה במשקל. "חינוך" הגוף לדרך חדשה, באמצעות הכנסתו ל-Mode שמאפשר חיטוב בקצב מואץ

פגישה 13: מעלות הילוך באתגר, כיוון שלצפיפות הקלורית משמעות בריאותית, ולכן מהיום רק הקלוריות הנכונות לך אישית ייכללו בתפריט שלך

פגישה 14: על הורמון הגדילה שמעת? זהו ההורמון שמסייע לנו לשמור על גוף רזה ועל מראה צעיר, לכן הוא משמש גם להאטת תהליכי הזדקנות. עם הגיל, רמת ההורמון יורדת, פשוט מפני שיש בו פחות צורך, ואורח החיים בחברת השפע מצמצם עוד יותר את הפרשתו. שינוי שעות האכילה יסייע לנו להעלות אות הרמה

פגישה 15: בריאה יותר וצעירה יותר - גורמי הזדקנות ונעורים במזון, ואיך תוכלי לרתום אותם לקבלת מראה רענן

פגישה 16: בוסטרים לאיזון משקל - תארי לעצמך שיש מזונות, צירופים וצמחי מרפא, שעשויים להאיץ את קצב חילוף החומרים שלנו – כאלה שכשנאכל אותם יגרמו לנו לרזות

פגישה 17: את המיטוכונדריות כבר פגשת? אלה הן "מפעל" האנרגיה של התאים שלנו. ככל שבתאי הגוף יהיה מספר גדול של מיטוכונדריות, כך יפיקו התאים יותר אנרגיה, ואנו נרגיש בריאות, חזקות וצעירות יותר

פגישה 18: הדיאלוג פנימי – הכלי האישי שלך לשימור התהליך, כל מה שעובד עבורך ויאפשר לך להתמיד ולהצליח לאורך זמן

פגישה 19: חלב ומוצריו וגם תחליפיו - כולנו חונכנו שחלב בריא עבורנו, אבל בשנים האחרונות נשמעות זמירות אחרות. מה אומרים חוקרי תזונה על החלב ומהו ערכם של תחליפיו הרבים והמתחדשים

פגישה 20: כל מה שאפשר ללמוד על ממתיקים – וכמובן מי מהם תוכלי לכלול בתפריט

פגישה 21: אינדקס גליקמי לבחירות נכונות יותר ופשוטות ליישום

פגישה 22: שמעת על רעלים? אז איך תיפטרי מהם? נלמד לנקות את הגוף אחת ולתמיד

פגישה 23: אתגר ניקוי לקראת סיום - במהלכו נעבור ניקוי ביחד, נשתף, נבין ונלמד לעשות את זה נכון

פגישה 24: איך את ממשיכה מכאן הלאה - כל מה שיעזור לך להמשיך לשמור על תזונה בריאה, תוך ניקוי הגוף מרעלים

לאחר כל המפגשים+ליווי צמוד שלי - איכות חייך תשתפר, כפי שהעידו נשים שעברו את הסדנה:

אני די בהלם בעניין הפחמימות, מי היה מאמין שאעבור ליד בורקס ולא אתנפל. פתאום מבחינה בשינוי... אפילו לא הרגשתי איך זה קרה.

שרונה

אני ממש נהנית במפגשים ולומדת המון... המטרה שלי לא הייתה ירידה במשקל אלא תזונה נכונה יותר בגלל ההקאות וכאבי הראש שאני סובלת מהם ונגרמים כנראה מתזונה לא נכונה. אם ארד במשקל בדרך זה יהיה נהדר, אבל המטרה שלי היא להרגיש טוב ועם אנרגיה במהלך היום.

ורדה

חנה

כל כך חשוב להצלחה, להבין שזה לא רק ירידה במשקל, זה ממש הבנה של תהליכים וגורמים לעלייה במשקל, וגם איך לאכול נכון, מה לאכול. וכך גם על הדרך אורח חיים בריא. הסדנה הזאת היא ממש מתנה לחיים. חבל שלא התחלתי אותה לפני כמה שנים. היה נחסך ממני המון סבל ותסכול

רחל

סדנת תזונה והרזיה - המתנה הכי טובה שיכולתי להעניק לעצמי לאחרונה. זה הרבה יותר מעוד סדנת הרזיה, זה עושה לי סדר, אני מרגישה הרבה יותר טוב, זה ממש שינוי של אורח החיים.

שלומית

זה לא רק ירידה במשקל, זה ממש אורח חיים. ההבנה של מנגנוני ההשמנה בגוף עושה לי כזה סדר והשינוי כל כך פשוט לי. ממש אין לי חשק לגעת בעוגות… אני בשוק.

יעלי

אני מאוד מתרשמת מהמידע של עומרית. היא מצליחה להביא אותי לשמירה, כמו שהרבה זמן לא הייתי. היא נדיבה בידע ומתכונים ומעל הכל איכפתית וקשובה. תודה

ענבר

להרשמה, מלאי פרטים כאן
(לאחר מילוי הפרטים תגיעי לעמוד התשלום)